Jaki krem przeciwsłoneczny zabrać ze sobą na urlop i jak uniknąć oparzeń słonecznych?
Wybierając się na urlop, trzeba dobrze się przygotować nie tylko pod względem garderoby, ale i doboru kosmetyków. Na pewno nawet jeśli chcesz zafundować sobie urlop bez makijażu, to musisz zadbać o ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Jaki krem przeciwsłoneczny wybrać i jak uniknąć oparzeń słonecznych?
Krem z filtrem SPF – jaki zabrać ze sobą na wakacje?
Niezależnie od tego, czy wybierasz się na wakacje latem, czy zimą, to krem z filtrem SPF jest niezbędnym elementem. Z promieniowaniem UV mamy do czynienia przez cały rok, dlatego nie należy robić sobie żadnych przerw od stosowanej ochrony. Wartość ochrony UV należy dopasować do fototypu skóry. Osoby z jasną, bladą, piegowatą skórą powinny stosować kremy z najwyższym filtrem SPF, zatem krem przeciwsłoneczny SPF 50+. Z kolei, gdy Twoja skóra dobrze się opala i nie masz problemu z pojawiającymi się czerwonymi plamami po opalaniu, to możesz stosować kremy czy balsamy z niższym wskaźnikiem ochrony, a więc SPF 30. Pamiętaj, żeby wybrać także krem SPF do twarzy, gdyż ten do ciała nie będzie odpowiedni, może zatykać pory skóry i powodować nadprodukcję sebum i pojawianie się wykwitów skórnych. Jeżeli zastanawiasz się, czy krem z SPF stosować pod makijaż czy na makijaż, to wszystko zależy od produktu. Są takie, które można aplikować na makijaż i dotyczy to sprayów UV. W przypadku kremów stosuje się aplikację po oczyszczeniu twarzy i przed wykonaniem makijażu. Oczywiście, jeśli znajdziesz fluid z odpowiednią ochroną UV, to właśnie taki produkt możesz zastosować dla ochrony skóry twarzy.
Jak uchronić się przed oparzeniem słonecznym?
Kluczowe znaczenie ma oczywiście stosowanie kremów z filtrem. Jednak nie wystarczy po prostu je nałożyć, trzeba tę aplikację powtarzać. Istotne znaczenie ma również stosowanie odpowiedniej ilości produktu. Optymalna ilość to 2 mg na cm2 ciała. Tyle stosuje się w badaniach in vivo. Zatem, jeśli masz 160 cm wzrostu, to musisz stosować jednorazowo 32 g kremu, a jeśli Twój wzrost wynosi 170 cm optymalna ilość kremu z filtrem to 34 g. Co istotne w przypadku długotrwałej ekspozycji na słońce nie wystarczy jednorazowe nałożenie kremu i aplikację należy powtarzać co dwie godziny. Jeśli korzystasz z basenu albo otwartego akwenu, to pomimo deklarowanej wodoodporności produktu zaleca się ponowne nałożenie kremu z filtrem. Po wyjściu z wody wycierasz skórę, gdyż cząsteczki wody działają na promieniowanie UV jak magnes. Jednocześnie tarcie powoduje, że ochrona UV staje się mniejsza. Warto również korzystać z opalania z umiarem. Należy pamiętać, że żaden krem z filtrem nie chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV w 100%. W przypadku SPF 50 zabezpieczenie wynosi ok. 98%, a gdy wybierasz SPF 30 ok. 97%. Im niższy wskaźnik, tym niższa ochrona. Najlepiej obserwować również wskaźnik indeksu UV. Gdy jest on wysoki, to promieniowanie jest silne i wtedy lepiej unikać opalania i więcej przebywać w cieniu.
Jeżeli przydarzy się oparzenie słoneczne, to warto mieć przy sobie odpowiednie środki łagodzące. Dobrze sprawdzi się krem na bazie aloesu. Składnikiem łagodzącym i przyspieszającym gojenie jest także panthenol. Ponieważ oparzeniom towarzyszy świąd i ból, można stosować też leki przeciwbólowe, jednak należy pamiętać, że niektóre mają działanie światłouczulające i wtedy należy bezwzględnie unikać opalania.
—
Artykuł sponsorowany