Dlaczego przy grypie bolą mięśnie i stawy?

Każdy, kto choć raz przeszedł grypę, dobrze zna to uczucie: wysoka gorączka, dreszcze, osłabienie i charakterystyczne bolące mięśnie i stawy. To dolegliwości, które często okazują się trudniejsze do zniesienia niż sam katar czy kaszel. Skąd biorą się te bóle i jak sobie z nimi radzić, aby szybciej wrócić do formy?

Grypa i jej wpływ na organizm

Objawy grypy są zdecydowanie bardziej dokuczliwe niż te związane ze zwykłym przeziębieniem. Wirus atakuje cały organizm, a nie tylko drogi oddechowe. Gdy system odpornościowy zaczyna walkę z infekcją, uwalnia do krwiobiegu substancje prozapalne – tzw. cytokiny. To one odpowiadają za gorączkę, uczucie rozbicia i właśnie bóle mięśniowe i stawowe.

W praktyce oznacza to, że bolące mięśnie i bolące stawy są skutkiem reakcji obronnej organizmu, a nie bezpośredniego działania wirusa. Układ odpornościowy zwiększa aktywność, by szybciej pozbyć się intruza, a my odczuwamy to jako dolegliwości bólowe. Choć uciążliwe, są one sygnałem, że ciało intensywnie pracuje nad zwalczaniem infekcji.

Dlaczego bolą mięśnie i stawy podczas grypy?

Podwyższona temperatura, odwodnienie i procesy zapalne sprawiają, że mięśnie tracą elastyczność, a stawy stają się bardziej wrażliwe na ruch. Dodatkowo gorączka nasila rozpad białek mięśniowych, co przekłada się na uczucie silnego zmęczenia i ból całego ciała. To dlatego wielu chorych skarży się, że nawet proste czynności, takie jak wstanie z łóżka, sprawiają trudność.

Bolące mięśnie i stawy mogą utrzymywać się nawet kilka dni po ustąpieniu gorączki. Warto pamiętać, że w tym czasie organizm nadal się regeneruje i potrzebuje odpoczynku. Ignorowanie tego sygnału i szybki powrót do intensywnej aktywności mogą osłabić odporność i wydłużyć proces zdrowienia.

Jak łagodzić bóle mięśni i stawów przy grypie?

Najważniejszym elementem jest odpoczynek – sen i regeneracja to najlepsze wsparcie dla osłabionego organizmu. Pomocne jest też odpowiednie nawodnienie, które zmniejsza skutki gorączki i łagodzi sztywność mięśni. Ciepłe herbaty, buliony czy woda z dodatkiem elektrolitów to idealne rozwiązanie w trakcie choroby.

Można również stosować ciepłe okłady lub delikatne rozciąganie, które poprawiają krążenie i zmniejszają napięcie mięśni. W przypadku silnych dolegliwości warto sięgnąć po lek na objawy grypy, taki jak np. https://www.fervex.pl/, który pomaga złagodzić gorączkę, ból głowy i towarzyszące infekcji bóle mięśniowe. To wsparcie pozwala łatwiej przetrwać najtrudniejsze dni choroby i szybciej wrócić do codziennej aktywności.

Sygnały, których nie wolno lekceważyć

Bolące mięśnie i bolące stawy to naturalny element przebiegu grypy, ale jeśli utrzymują się długo po chorobie albo pojawiają się w nietypowym nasileniu, warto skonsultować się z lekarzem. Ciało wysyła nam w ten sposób sygnał, że potrzebuje większej troski. Choroba to nie tylko przeszkoda, ale i przypomnienie, by zwolnić tempo i pozwolić sobie na regenerację, której na co dzień często odmawiamy.

 

—

Artykuł sponsorowany